Y Pum Ffordd at Les
Mae gwaith ymchwil wedi dangos bod y Pum Ffordd at Les yn cefnogi lles meddyliol. Dyma’r Pum Ffordd:
- Rhoi
- Bod yn fywiog/actif
- Dal ati i ddysgu
- Cysylltu (ag eraill)
- Bod yn sylwgar
Dyma ddolen sy’n esbonio mwy:
https://www.youtube.com/watch?v=yF7Ou43Vj6c&ab_channel=RochdaleBoroughCouncil
A dyma un sydd yn defnyddio acronym ychydig yn wahanol ond mae’n golygu’r un peth!
https://www.youtube.com/watch?v=x6bz_ekkrYA&ab_channel=NHSBSWICB